「#ブルー皿マンデー」という言葉はご存知ですか？
インスタグラムユーザーのmayuさん（ @mayu_mymc ）が考案されたこの活動は、お気に入りの青いお皿に好きなものをのせて、憂鬱になりがちな月曜日をHappyな気分で過ごそうという想いが込められた活動です。

参加方法はとっても簡単。好きな料理を青いお皿にのせて、写真を撮るだけ。
月曜日の朝から好きなものを食べるとなんだか元気が湧いてきますよね。
ちょっと元気の出ない月曜日は、「#ブルー皿マンデー」に参加して、美味しい料理で元気をチャージしてみるのはいかがでしょうか？

青色というと冷たい印象があり、なんだか料理に不向きな色なイメージがありますよね……。
実は青いお皿に上手に料理を盛り付けると、色味の薄いものを鮮やかに見せてくれる視覚効果があるんです。
今回はぜひ試してみたい、青いお皿の盛り付け術をご紹介します！

こちらはきれいなターコイズブルーのお皿に7種類のおかずが盛り付けられた和ンプレートごはん。
淡い色の和食おかずも、青いお皿に盛りつけることで引き立って、ランクアップした雰囲気に変身します。
ターコイズブルーというとカジュアルなイメージやエスニック料理しか合わないかもと思うかもしれませんが、和食にもとっても似合ってくれるんです。

こちらは、ネイビーのお皿を使ったブルー皿マンデー。
白いテーブルとも見事にマッチして、マリンスタイルに。海辺のカフェで朝ごはんをいただいているような雰囲気になります。
野菜とフルーツたっぷりの朝ごはんで、すっきりした気分で週のスタートをきれますね！

青いお皿とサラダの相性は抜群です！
葉物野菜の緑とオレンジの明るい色味が際立って、いつものサラダがよりフレッシュな印象になります。
朝から元気になれるパワーサラダで元気をチャージしましょう！

朝ごはんだけではなくお昼ごはんでもブルー皿マンデーを。
麺類も青い器に盛り付けると少し落ち着いた感じに、ゆったりとしたお昼が楽しめそう♪
@r2kudo さんはきしめんにきすとなすの天ぷらと大葉やみょうがの薬味をたっぷり添えて。ランチョンマットもブルーに統一して爽やかな食卓です。

晩酌の時にも青いお皿は使えますよ！
おつまみは色味が偏りがちになるので、青いお皿に盛り付けてみると色鮮やかに、より美味しそうに見えます。
1日がんばって、ほっと一息つきたい夜におすすめです。

濃厚なスイーツで気分をスッキリするのも素敵ですよね！
好きなものを朝から食べると自然に元気が出るものです。青いお皿で上品な雰囲気になったスイーツと、コーヒーや紅茶などお好きなドリンクで元気になるティータイムを過ごしてみるのはいかがでしょうか？

「ブルーマンデー症候群」という症状があるほど憂鬱になりがちな月曜日。
そんな月曜日を青いお皿に自分の好きなご飯を盛り付けて、元気が出るようにすれば月曜日が来るのが待ち遠しくなりますよ♪
月曜日が来るのがちょっぴり嫌な人は「#ブルー皿マンデー」に参加してみてはいかがでしょうか？