時間はないけど食費を抑えつつ健康的な食事を摂りたいと考えている方におすすめなのが電子レンジ調理。
電子レンジでスチーム調理ができるというグッズは昔から人気でしたが、最近ではそんなレンチン調理アイテムが更に進化しています。
今回は、1人分から手軽においしい料理が簡単に作れちゃうアイテムをご紹介します。

その名のとおり水切りザルとバットが1つになった調理アイテム。
2層で調理できるので、加熱しや肉や魚の余分な油を落とすことができ、ダイエット中の方にも嬉しいヘルシー料理が電子レンジで作れちゃいます。

蓋付きなので、電子レンジで加熱する際ラップをする必要もなし、保存容器としても使えます。
ひっくり返せばコランダー（ざる）を置く受け皿にもなるので、水切りカゴやバットとしても使えて電子レンジの調理以外でも活躍します。
銀イオンを配合した抗菌加工が施されており、食洗機にも対応しているので衛生面も安心です。

おしゃれでお手頃なホットサンドメーカーはたくさんありますが、一人暮らしのアパートでは収納場所に困っちゃうなんてことも。
トースターを使わずに電子レンジでホットサンドが作れる「Bake it！（ベイクイット）」はコンパクトなのにしっかり焼目までつけられます。

作り方はとても簡単。
パンにお好みの具材をはさんで電子レンジでチンするだけ。
片面3分ずつの加熱（600wの場合）ででき、使用後は丸洗いできるので、ホットサンドメーカーよりも手軽で片付けも楽チン。

ホットサンドメーカーだとうっかり時間を置きすぎちゃって焦がしてしまうなんてこともたまにあったりするのですが、電子レンジの加熱時間で細かく調整できるので失敗も少なく済むのがうれしいポイント。
時間のない朝でも、ホットサンドメーカーをひっぱり出してくる必要もなく簡単にホットサンドが作れちゃいます。

丼ものやカレーに目玉焼きをプラスしたいときや、フライパンを汚さずに卵を焼きたいときに重宝するアイテム「OXO エッグクッカー」です。
容器んも内側に油を薄く塗って卵を落とし、電子レンジで1分程度加熱するだけで簡単に目玉焼きが作れます。

フライパンや火を使わずに作れるだけでなく、通常なら型が必要なまん丸の目玉焼きが作れるのも嬉しいですね。
目玉焼きだけでなく、スクランブルエッグや卵焼きも作れるので、お弁当のおかず作りにも便利です。

今回初回する中ではもっともマルチに活躍してくれる「LIBERALISTA クッキングディッシュ」。
スチーム調理はもちろん、お米を炊いたり、パスタを作ることだって可能なんです。
蓋付きなので保存容器としても使え、-20度まで耐えられるので冷凍庫保存も可能に。
丸くて角のないデザインなので洗いやすく、食洗機にも対応しています。

蒸す、煮る、焼く、炊く、茹でるが全部できちゃう優れもの。
さらに、パスタを茹でたら湯切り不要で味付けまででき、そのままテーブルに出すことだってできちゃいます。
最小限の時間と調理器具でおいしい料理が作れるので、一人分の料理を作るときにもぴったりです。

時短アイテムを使って賢く料理すれば、忙しい毎日でも豊かな食生活を送ることができますよ。
時間も場所も取らずに、家事の手助けをしてくれるアイテムをぜひチェックしてみてくださいね。