「ヘルシー」のまとめ

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【映画とごはん】正月休みで鈍った体に活!栄養満点、元気が出る映画とごはん

おうちごはん編集部の新企画「映画とごはん」。映画とごはんが大好きな編集部スタッフが、今の時期におすすめの映画とごはんをご紹介。正月太りや冬休みに鈍った体が気になる1月は、気分も体もスカっとするアクション映画とヘルシースタミナ料理をピックアップ。お休みモードだった体に活を入れて2018年を気持ち良くスタートしましょう!

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ダイエット中のおやつに!低糖質、高たんぱくで食物繊維豊富な「大豆チップス」

オーガニック、マクロビオティックをキーワードにした食品の開発と販売などを手がけている株式会社ビオクラ食養本社から、動物性食材などを使わずトランス脂肪酸ゼロの安心・安全でヘルシーな3つの味の「大豆チップス」が新登場!国産の厳選素材を中心に、素材本来の味わいとおいしさを実現したノンフライ製法の大豆チップスです。

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プラスαで簡単においしく! サラダチキンアレンジレシピ6選

低カロリー&低糖質、そしてタンパク質豊富! ダイエット中の食事にもぴったりなサラダチキン。そのまま食べてもいいけれど、プラスαのアレンジでもっとおいしくいただけます。通常のサラダチキンに飽きてしまった人や、ダイエットを楽しく乗り切りたい人、レシピに悩んでいる人必見です!

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罪悪感すくなめ♪大切な人への手土産は果物や野菜たっぷりのスイーツを選ぼう!

クリスマスパーティーや忘年会、新年会など何かと集まる機会の多い年末年始。手土産に何を持って行こうか悩ましいところですよね。この時期はどうしても暴飲暴食をしてしまいがちなので、果物や野菜を使った体にやさしいスイーツはいかがでしょう?今回ピックアップした商品は実際に買えるものばかり。気になったらぜひゲットしてくださいね!

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こんにゃくも旬があるんです!ヘルシーでかさましにも大活躍のこんにゃく料理7選

ヘルシー食材でおなじみのこんにゃくですが、その原料となるこんにゃく芋は11~1月頃が旬なんだそう。これから「新芋」のラベルが付いたこんにゃくを見かけることも多いかと思います。旬のこんにゃくを様々な食べ方でおいしく楽しみましょう!こんにゃく料理レシピをご紹介します。

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魅惑のごはんが盛りだくさん!『3月のライオン』再現料理から目が離せない

大好評につき第2弾。以前の記事の公開後からも、1年ぶりの新刊や映画『3月のライオン』のDVDが発売されたり、アニメ2期が放送開始されるなどまだまだ注目の的である『3月のライオン』。今回は最新刊にでるあの料理やアニメ2期に出てくるであろう料理の再現料理をピックアップ!マンガを片手にぜひご覧くださいな。

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安心・安全でヘルシー!「マクロビオティックサブレ」のこだわりがすごいんです

株式会社ビオクラ食養本社から、動物性食材やショートニング、添加物などを使わずトランス脂肪酸ゼロの安心・安全でヘルシーな「マクロビオティックサブレ」が新発売!マクロビオティックサブレは、国産小麦粉、てんさい糖、天日塩をベースに、素材本来のおいしさが楽しめる「3種のベリー」「黒ごま」「宇治抹茶」3つのラインナップです。

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豆腐クリームは簡単ヘルシーな万能ソース!材料3つで出来る簡単レシピをチェック

NHK『ためしてガッテン』に取り上げられ話題の「クリーム豆腐(豆腐クリーム)」。栄養価の高い豆腐をクリーム状にすることで、こっくりクリーミーなのにヘルシーなホイップクリームになるんです。生クリーム代わりに使えばグラタンなどのごはんや、ティラミスやパフェなどのおやつが一気にヘルシーに変身!簡単なレシピもご紹介します。

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見るだけで頬がゆるんじゃう、かぼちゃスイーツはいかがですか?

夏に収穫され、甘く熟成されたかぼちゃが多く出回る9~12月がまさに旬と言っていいでしょう。かぼちゃは栄養価が高いだけでなく、美容効果や疲れを解消してくれる効果もあり、しかもとてもヘルシー。ダイエット中の方も心配なく食べれる食材なんです。今回は甘いかぼちゃを存分に楽しめるかぼちゃスイーツをご紹介。

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ダイエット中でも安心!? ヘルシーな豆腐スイーツで食欲を満たそう

甘いものは食べたいけど糖質は抑えたい!そんな時は豆腐を使った「豆腐スイーツ」はいかがですか?ヘルシーだし美味しくてアレンジもできます。飽きずにダイエットを続けるためにも知って損はしないはず、スイーツにヘルシーさを求める方にも豆腐スイーツはおすすめです。