「ヘルシー」のまとめ

Thumbnail 0d1abd5b 7720 4404 9ca7 a5a8b000894c

野菜嫌いな方にもおすすめ!話題の新食材「ベジート」をおうちで楽しむアレンジ術

みなさん、今話題の新食材「ベジート」をご存じでしょうか?先日テレビで紹介されて以来、注目度が急上昇中の野菜シートですが原料はなんと野菜と寒天のみ。食物繊維が豊富で野菜のおいしさと栄養分がぎゅっと凝縮されているとてもヘルシーな無添加食品なんです。野菜嫌いな方にもおすすめの手軽に楽しめるベジートアレンジ術をご紹介します。

Thumbnail 0edc2c02 fc2d 4f97 8156 e1efcf829fc8

主役級ズッキーニレシピを大公開!今年は添え物だけでは終わらせない

名脇役とも言える夏野菜のズッキーニですが、どんなレシピで食べるのがお好きですか?ステーキの添え物?サラダ?パスタ?様々なズッキーニレシピから今回はそんなズッキーニが主役のレシピをご紹介!今年の夏はズッキーニレシピを食べ尽くしませんか?

Thumbnail 5e92b13c 0851 4576 b678 47c6a1f0b1c0

安くてボリューミーな厚揚げは食卓の味方!メインにもなる厚揚げアレンジレシピ6選

皆さんは厚揚げを普段どのように料理に使っていますか?煮物には入れるけれどマンネリ気味、使い方のイメージが湧かない…そんな悩みを感じているならもったいない!厚揚げはアレンジ力抜群で身体にも家計にもやさしい私たちの味方といえる食材です。そんな厚揚げを使ったおすすめのアレンジレシピをご紹介します。

Thumbnail 748baa99 4f23 43fe 84bd 8402f10ad567

遅くまで頑張っているあなたへ。簡単でやさしい「帰遅スープ」が心と体に沁みわたる

仕事に子育て、会社の付き合いなど、忙しい毎日に過ごしている、そんなあなたにおすすめしたい「帰遅スープ」。スープ作家の有賀薫さんの本『帰り遅いけどこんなスープなら作れそう』の発売をきっかけに、じわじわと高まりつつある帰遅スープ。時間的にも体力的にも簡単に済ましたい食事。手軽においしく作れる健康的なスープが人気です。

Thumbnail f6d03e4b fd56 4c67 8d59 d1b8841fd659

おうちでカフェ気分!デトックスウォーターのアレンジレレシピ6選

おしゃれなカフェなどで見かけるデトックスウォーター。ミネラルウォーターにお好きな果物や野菜を加えるだけのシンプルな作り方なのですが、なかなかおうちで試したことはないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回はおうちですぐに作れて試しやすい食材の組み合わせやおすすめのアレンジレシピをたっぷりとご紹介します。

Thumbnail 77ace926 5691 44c4 ae79 7b5c56cdfb5c

冷たいからおいしい!暑い日に飲みたい夏スープおすすめレシピ10選

パプリカやとうもろこし、きゅうりやミントなどの夏らしい野菜を使って作る冷製スープは暑い時期ならではのおいしさ。暑い日に作りたくなる、おすすめの冷製夏スープをご紹介します。スープもアレンジ次第では献立のメインにもなる、注目の存在です。この夏は夏スープを作って楽しく暑さを乗り越えてみませんか?

Thumbnail 69c640d8 bfbc 43bc 9351 8530095cfcfb

ヘルシーなのに栄養たっぷり!おからを使った満足スイーツ11選

豆腐を作る過程でに出る搾りカス「おから」は食物繊維たっぷり!そこで今回は料理に使うだけではもったいない、おすすめのおからスイーツを選出。ヘルシーなおからスイーツなら、おやつの時間をより楽しめるかも!?おからの新しい魅力がきっと発見できるおすすめレシピ11選をご紹介します。

Thumbnail 896ebaf5 3cf3 4f34 ac01 af73ae97c223

安くてヘルシーな優秀食材の「おから」をもっとおいしく。煮物以外の活用レシピ

食物繊維が豊富で栄養満点、お財布にもやさしいおからは毎日の食卓に取り入れたいおすすめの食材です。おからは煮物(おから炒り)が定番ですが、それ以外のおいしい使い方もたくさんあるんです。今までは見えなかったおからの魅力を発見できるかも!?おからを使って作る煮物以外のおすすめレシピをご紹介します。

Thumbnail bf1dd15f 11ab 4693 8d04 db4db674580b

罪悪感がないのにおいしく満足!話題の低糖質パン「クラウドブレッド」を作ろう

パンなのに低カロリーで低糖質?!小麦粉不使用で、ヘルシーでおいしいと話題沸騰中のクラウドブレッド。食事系からスイーツまで様々なアレンジで楽しんでいる方が増えています。今回は、クラウドブレッドの人気の秘密と多彩なアレンジ方法に注目!今の季節にぴったりのクラウドブレッドレシピと使いやすいおすすめアイテムもご紹介しています。

Thumbnail 33a7405f 9f5b 42a0 b295 23c27849b2cb

ヘルシーでボリューム満点「高野豆腐」が万能すぎる!おかずもスイーツもお手のもの

高野豆腐の使い方、みなさんはどんなものが浮かびますか?実は、高野豆腐のアレンジ力は抜群で、パンの代わりにもなればスイーツにも変身できる魅力満載な食材なんです。大豆食品なのでヘルシーなのも嬉しいポイントのひとつ。そんな高野豆腐を使ったおすすめのアレンジをご紹介します。