パンの間からとろけたチーズとツナが溢れ出る様子が食欲をそそるこのグルメは、具材をトーストで挟んだメルトサンドイッチの一種「ツナメルト」といって、アメリカの定番スナックメニューなんだそう。
シンプルな組み合わせですが、忙しい朝のちょっと贅沢な食事にはぴったりな一品です。

ツナメルトを作る際に必要な材料は、食パンとツナとチーズだけ。熱したフライパンでこんがりと付けた焼き目が食欲をそそります。
チーズは熱で溶けやすいものの方がおすすめです。最近はとろけるスライスチーズもチェダー入りや3層になっているものなど種類もたくさんあるので、こだわってみるのも面白いですね。ツナはマヨネーズで味付けしてツナマヨにするのもあり！

ホットサンドメーカーがあれば、崩れたり、チーズが溢れててんやわんやになることもなくお手軽にツナメルトが作れます。

ホットサンドにしなくても、一枚のトーストでツナメルトを楽しむこともできます。食パンにツナとチーズをのっけてトースターでチーズが溶けるまで焼けば出来上がりです。少しチーズに焦げ目が付くくらい焼いても美味しいかも。こちらのお写真のようにかいわれ大根でグリーンを足して、黒コショウを散らすとよりおしゃれ度もアップしますね。

ツナとチーズ、パンに合うと思う食材は、何でものっけて焼いてアレンジしてみるのもおすすめです。こちらのお写真のようにアボカドをツナとチーズの間に挟んで焼くのもいいですね。ボリュームをアップさせたいなら、照り焼きチキンや生姜焼きなどのがっつりお肉をのっけてみるのもありかも!?

レタスやブロッコリースプラウトなどの青野菜をたっぷり挟めば、ボリューミーなわんぱくサンドに。
シンプル食材なのでぺロっと食べられそうですね。

ホットサンドメーカーがなくても、トースターやフライパンがあればツナメルトは楽しめます。サンドでものっけでも、自分の好みに合ったスタイルで味わえるのもいいですね。
忙しい朝の食事でも、とろ～りチーズとツナの最高な組み合わせのツナメルトで朝から幸せ気分♪みなさんも是非作ってみて下さい！