いつもの「いただきます」を楽しく。

腸活にもいい!? 紫と白、2種のスペイン産にんにくをプレゼント！Wチャンスも！

料理のおいしさを引き立て、体にもいいことで大人気のにんにく。じつは紫と白の2種類があるって知っていました？にんにくには水溶性食物繊維であるイヌリンが多く含まれており、にんにくをたっぷり食べることで腸内環境にもいいんだとか。今回は、紫と白のスペイン産にんにくを使った「＃腸活」Instagramキャンペーンを開催します！

【ふたりで作るおしゃべりごはん】スパイスのちょい使いでお店の味！

ぐっち夫婦（@gucci_fuufu）が同じテーマでそれぞれごはんを作る人気の「夫ごはん妻ごはん」シリーズ。今回は、いつものごはんをぐっとお店の味に近づけてくれるスパイスを使った「夫スパイスと妻スパイス」の2品を教えていただきました。使うスパイスは五香粉とクミン。参考にしながら、ぜひおうちでもトライしてみてくださいね！

薬味だけではもったいない！今が旬の「みょうが」を味わい尽くす、おいしい活用術

夏から秋にかけて旬を迎えるみょうが。シャキシャキした食感と独特の風味が特長で冷奴やそうめんなどの薬味として大活躍ですが、それだけではもったいない！ということで今回はサラダや甘酢炒め、お寿司など旬のみょうがを使ったおいしいアレンジレシピをご紹介します。さっぱりさわやかなみょうが料理で、夏の暑さを乗り切りましょう！

「100人の女性料理家が認めた」パスタソースで少し特別な気分を味わってみない？

食卓に登場しやすいパスタ。素材の味までこだわることができたら、普段よりちょっと特別な味わいを楽しめそう。今回は、100人の女性料理家が認めた（※）素材にこだわったパスタソース「大人むけのパスタ」シリーズの感想を人気料理家SHIORIさんにインタビュー。また、「大人むけのパスタ」のプレゼントキャンペーンも開催します！

【あゆのこどもごはん】こどもが喜ぶメインおかず！ふんわり鶏むね肉の黄金ピカタ

梅雨が明ければ夏本番。暑さにバテてしまわないように、ごはんをしっかりと食べて元気を蓄えなければ！今回あゆさん（@a.jinja）に教えていただいたのは、ハンバーグにも負けない鶏むね肉を使った主役級肉料理です。こどもも大人もおいしく食べれるメニューなので、モリモリ食べてスタミナをつけましょう！

冷蔵庫にあると助かる！旬のおいしさが詰まった「夏の常備菜」9選

冷蔵庫の中に常備菜があると便利ですよね。そのまま食べるのはもちろん、ごはんや素麺、冷奴などにトッピングすればさらにおいしさが広がります。そこで、夏野菜を使ったさっぱりと食べられるものから、お肉やお魚が入ったボリュームのあるものまで、旬のおいしさが詰まった夏の常備菜をご紹介。どれも繰り返し作りたくなること請け合いです！

キンキンに冷えたビールと共に楽しみたい！夏のピリ辛おつまみレシピ

ビールのおいしい季節ですね。そんなビールをさらにおいしくしてくれるものといえば、おつまみ。今回は暑い夏にぴったりのピリ辛おつまみをご紹介。あっさり食べられるものから食べ応えのあるものまで、幅広くピックアップしました。ピリッとした刺激が心地よく、思わずビールがぐいぐい進んでしまうはず。この夏はおうち飲みを楽しみましょう！

【ニッポンのおいしい、いただきます！】～大分のうまいモノ発見！Vol.3～

おいしいモノが大好きなおうちごはん編集部とその仲間たちが、日本全国のおいしいモノを発見する企画『ニッポンのおいしい、いただきます！』。前2回に引き続き、今回も大分県のおいしいモノをピックアップしてご紹介します。今回ご紹介するのは、大分県の最南端に位置する「深島」に代々伝わる『深島みそ』。幻の白い味噌の魅力を探ります！

作っておくと便利！毎日のごはんをおいしく楽しく、自家製フレーバーオイルの活用術

長いおうち時間を過ごす中で手作り生活をはじめたという方も多いのでは？今度はフレーバーオイル作りにトライしてみませんか。好きなオイルとハーブやスパイスなどを組み合わせて作るフレーバーオイルは、自分好みにカスタマイズできるのも魅力。パクチーオイルや食べるラー油など手作りフレーバーオイルのアイデアと活用術をご紹介します。

【キッチンからはじめるエコ】できることからはじめよう！～洗剤・石けん編～

7月からレジ袋有料化がスタートし、エコバッグが推奨されるようになりました。プラスチックゴミの削減をはじめ、自然への負担が少ない生活方法へ徐々に向かっていきたいですね。そこで、今回はキッチンからできるエコな取り組みの中から、まずはエコ洗剤について、みなさんと情報をシェアしたいと思います。ぜひチェックしてください！

さわやかな甘酸っぱさがたまらない！暑い季節におすすめ、プラムのおいしい楽しみ方

メロンやすいか、桃など夏の果物はおいしいものばかり。そんな中から今回は初夏から初秋にかけて旬を迎えるプラム（すもも）に注目！そのまま食べてもおいしいけれどアレンジも知りたいということで、コンポートを使ったゼリーやケーキなどプラムのおいしい楽しみ方をご紹介します。ジューシーで甘酸っぱいプラムで夏の暑さを乗り切りましょう！

【おうちde英国ごはん】スパイシーさがやみつきに！「クリスピーフライドチキン」

暑い季節のビールのお供にぴったりのフライドチキン。どうやらイギリスのロンドンでも人気の定番メニューのようです。英国料理研究家の鈴木綾夏さん（@ayakacooks）もロンドン留学中に楽しんだという懐かしい「クリスピーフライドチキン」をおうちで楽しめるスパイシーなアレンジレシピでご紹介いただきました！

暑い日のおやつはこれに決まり！おうちで楽しむ手作りアイスバーのおいしいアレンジ

夏のおやつに食べたくなるものといえばやっぱりアイス。とっておきの夏スイーツ、ひんやり冷たいアイスをおうちで手作りしてみませんか。今回は手軽に作れて見た目もかわいいアイスバーをご紹介します。スイカやチョコバナナなど素敵なアイデアがいっぱい。自分好みのオリジナルアイスバー、アレンジも楽しみながら作ってみてくださいね。

超簡単なのに超絶品！濃厚クリーミーな冷やし豆乳坦々そうめん

梅雨のじめじめと蒸し暑さがが続く日々で、すでに夏バテ気味の方も多いようです。今回は、夏バテも吹き飛ばしてしまうくらい美味しいそうめんつゆのアレンジレシピをあゆさん（＠a.jinja）に教えていただきました。濃厚でクリーミー、そしてちょい辛な味付けがやみつきになっちゃう！編集部内でもリピーター続出の絶品レシピです！

夏のお弁当作りに迷ったらこれ！スタミナ満点の元気がでる「肉弁当」

お弁当作りが再開し、メニュー選びに頭を悩ませている方も多いのでは？夏バテが気になるこれからの季節は、スタミナ満点の肉弁当はいかがでしょうか。ごはんの上に焼いたり、揚げたりしたお肉をドーンとのっけたら出来上がり。その迫力満点のビジュアルは、見ているだけでも元気が出てくるはず。肉汁も魅力もあふれる「肉弁当」をご紹介します！

【あゆの簡単スポ飯】ノンオイルなのにジューシー！揚げない「鶏から」

白いご飯にもビールにも合う「から揚げ」は、子どもから大人までみんなが大好きなメニューのひとつ。でも、油で揚げる分、カロリーがちょっぴり気になっちゃうという方も多いのでは？今回は、グリルで焼くノンオイルのヘルシーなから揚げのレシピをあゆさん（@a.jinja）に教えていただきました。ジューシーに仕上げるコツは必見です！

星に願いを、食卓に夢を。おうちで七夕を楽しもう「#夢メシ」投稿キャンペーン！

コロナウィルスの影響もあり、今年の夏は全国各地で夏のイベントが次々と中止になっていますが、年に1度しかない『七夕祭り』もその1つです。そこで、今回おうちごはんでは『七夕祭り』のイベントにあわせて「#夢メシ」投稿キャンペーンを開催することにしました！ぜひオンラインで一緒に盛り上がりましょう！

【からだケアレシピ】梅雨の養生に「豚しゃぶといんげんの和えサラダ」

梅雨のじめじめで、気分も身体もなんとなく不調を感じる季節ですね。湿度が高い今の時期に必要なのは、胃腸のケアなんだそう。今月の美容薬膳研究家・ちづかみゆきさん（@miyukichizuka）の連載コラム『からだケアレシピ』では、梅雨時期の不調をケアする養生レシピを教えていただきました。

コンパクトで飲みきりサイズがうれしい！炭酸水ヨサソーダを100名様にプレゼント

梅雨が明けると夏本番！シュワッとはじける炭酸水がおいしい季節です。この夏は炭酸水のアレンジを楽しんでみませんか？ジュースの割り材にしたり、フルーツポンチを作ったり、おうちでの楽しみ方はいろいろ！今回はアレンジ使いにぴったりな飲みきりサイズの強炭酸「ヨサソーダ」を100名様にプレゼントします。

自家製だからアレンジもフレーバーも無限大！今年は手作りアイスをおうちで楽しもう

夏の暑さが本格的になる季節、食べたくなるものといえばやっぱりアイス。夏のとっておきスイーツ、ひんやり冷たいアイスを今年はおうちで手作りしてみませんか。おうちアイスはトッピングもフレーバーも自分好みにアレンジ自在！今回はキャラメルやチーズケーキ、トマトと梅など気になるアイデアいっぱいの手作りアイスをご紹介します。