出典 : @kiyomi_aoyama

グルテンフリーでアレンジ自在!ベトナムの麺料理、フォーのおいしい楽しみ方

つるつるっとした食感が人気のフォーは米粉と水から作られているベトナムの平たい麺。ハノイを訪れた時に毎朝フォーを食べていた私はそのおいしさにすっかりハマってしまい、日本に戻ってからもフォー三昧。グルテンフリーでアレンジ自在なフォーのおうちレシピを知りたい!ということで、みんなのおいしいアイデアや楽しみ方をご紹介します。

試してみたい!フォーのおいしいアレンジ

牛肉のフォー

ベトナムで毎日食べていたフォー
美味しいフォーは、スープがとにかくうまい!
しっかりと牛肉の出汁が出てコクと深みのある味でした。

出典:Instagram(@atsushi_416)

牛すじをコトコト煮込んだ旨味たっぷりのスープにナンプラー、塩、ブラックペッパーで味付けした牛肉のフォーは、刻んだディルをたっぷり加えることがおいしさのポイント。

ライムを絞って、お好みでバジル、パクチーをたっぷりと。別添えで山盛りにされている感じが本場ベトナムのフォーを彷彿とさせます。

フォーガー

サラダチキンと市販のベトナム風フォーで作ったフォーガー(鶏肉のフォー)に、根取りもやし、紫玉ねぎなどをのせて。

パクチーにミントをプラスすることで、本場の味わいに。手軽にフォーガーを楽しみたい時は、サラダチキンやスープ付きのフォーを活用するのもおすすめです。

香り野菜たっぷり入り海老のフォー

花椒とパクチー、セロリなどをたっぷり使った、えびのフォー。仕上げにフライドガーリックとオニオンをトッピングして。

レモンを加熱することで、独特のさわやかエスニックスープの香りと酸味に。詳しい作り方は、@kiyomi_aoyamaさんの投稿をチェックしてみてくださいね。

香り野菜たっぷり入りえびのフォー|Instagram(@kiyomi_aoyama)

あさりスープとチキンのフォー

長ねぎとパクチーの茎を刻んでしめじと炒める。あさりと酒を入れて蓋をする。開いたあさりを取り出し、鶏むね肉の削ぎ切りを入れて火を通しつつ、ナンプラーと水で調整。
別鍋で茹でたフォーと上記具と汁、レモンを盛りつけ。

出典:Instagram(@sanaegohan)

あさりの出汁がおいしさを引き立てる、チキンのフォー。

無糖のピーナッツバターにココナッツパウダー、豆板醤、ナンプラー、砂糖、レモン汁、おろしにんにく、水をあわせた落花生ココナッツソースをチキンにかけたらできあがり。あさり風味のフォー、作ってみたいな。

豆乳坦々スープのフォー

〜スープの材料〜

・豆乳
・アーモンド効果
・鶏ガラスープの素
・醤油
・生姜(少々)
・にんにく(少々)
・塩コショウ
・ラー油

出典:Instagram(@kanri.eiyoushi_papa)

豆乳仕立てのフォーにキクラゲ、ひき肉、オクラ、ネギなどをトッピング。

ナンプラーを入れると本格的な味わいに。豆乳坦々スープのフォー、温かいのはもちろん、暑い時期は冷やして食べてもおいしそうですね。

スイートチリソースとごまドレ冷やしフォー

お好みの野菜でアレンジが楽しめる冷やしフォーは、日に日に暑くなるこれからの季節におすすめ。

砕いたピーナッツが味と食感のアクセントに。

余りがちなスイートチリソースにごまドレッシングをあわせて、お店の味を再現したレシピは、ケンミン食品さん(@kenmin.jp)のサイトで紹介されています。夏にぴったりな冷やしフォー、ぜひ作ってみてください。

もちもちの冷やしフォー!スイートチリソースを使ったエスニック風レシピ | ビーフンのケンミン食品

おうちフォーを楽しもう!

お米を使ったグルテンフリーの麺に鶏肉や牛肉、海老などお好みの具材をあわせて、たっぷりの野菜とともに味わうフォーは、バリエーション豊かで、温かいのはもちろんのこと、冷たくしたり、汁なし和え麺にするのもおすすめ。

今回ご紹介したアイデアを参考に、おうちでいろいろなアレンジを楽しんでください。

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