「ダイエット」のまとめ

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チアプディングでヘルシーなおやつの時間を過ごそう!おすすめアレンジ5選

小さい粒だけれど、身体にうれしい栄養を多く持つチアシード。「チアプディング」は、チアシードさえあれば簡単な材料で作ることができるんです。今回はチアプディングの作り方やおすすめのアレンジなどをご紹介します。きっとチアシードがもっと好きになるはず!

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胃腸にも休日を。病気のときだけじゃない、体も心も喜ぶお粥アレンジ

暑さでバテてしまった身体と胃腸におすすめなのが「お粥」。お粥と言うと体調を崩してしまったときのイメージがありますが、毎日のごはんとして楽しめるお粥やアレンジレシピをご紹介。お腹も満たされてヘルシーなお粥。疲れたときは自分の身体をしっかり労わってあげましょう。

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主役級ズッキーニレシピを大公開!今年は添え物だけでは終わらせない

名脇役とも言える夏野菜のズッキーニですが、どんなレシピで食べるのがお好きですか?ステーキの添え物?サラダ?パスタ?様々なズッキーニレシピから今回はそんなズッキーニが主役のレシピをご紹介!今年の夏はズッキーニレシピを食べ尽くしませんか?

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おやつにもおかずにも!ヘルシーな野菜ゼリーで野菜嫌いを克服

目にも涼しくひんやり冷たい野菜ゼリーは、栄養も上手に摂れる暑い季節にぴったりのメニューです。お食事系にもおやつにもなるので、シーンや野菜によってテイストを変えて楽しむことができます。ゼリーにすることで野菜の新しい魅力に出会えるかもしれません。

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遅くまで頑張っているあなたへ。簡単でやさしい「帰遅スープ」が心と体に沁みわたる

仕事に子育て、会社の付き合いなど、忙しい毎日に過ごしている、そんなあなたにおすすめしたい「帰遅スープ」。スープ作家の有賀薫さんの本『帰り遅いけどこんなスープなら作れそう』の発売をきっかけに、じわじわと高まりつつある帰遅スープ。時間的にも体力的にも簡単に済ましたい食事。手軽においしく作れる健康的なスープが人気です。

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【映画とごはん】正月休みで鈍った体に活!栄養満点、元気が出る映画とごはん

おうちごはん編集部の新企画「映画とごはん」。映画とごはんが大好きな編集部スタッフが、今の時期におすすめの映画とごはんをご紹介。正月太りや冬休みに鈍った体が気になる1月は、気分も体もスカっとするアクション映画とヘルシースタミナ料理をピックアップ。お休みモードだった体に活を入れて2018年を気持ち良くスタートしましょう!

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ダイエット中のおやつに!低糖質、高たんぱくで食物繊維豊富な「大豆チップス」

オーガニック、マクロビオティックをキーワードにした食品の開発と販売などを手がけている株式会社ビオクラ食養本社から、動物性食材などを使わずトランス脂肪酸ゼロの安心・安全でヘルシーな3つの味の「大豆チップス」が新登場!国産の厳選素材を中心に、素材本来の味わいとおいしさを実現したノンフライ製法の大豆チップスです。

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ダイエット中でも安心!? ヘルシーな豆腐スイーツで食欲を満たそう

甘いものは食べたいけど糖質は抑えたい!そんな時は豆腐を使った「豆腐スイーツ」はいかがですか?ヘルシーだし美味しくてアレンジもできます。飽きずにダイエットを続けるためにも知って損はしないはず、スイーツにヘルシーさを求める方にも豆腐スイーツはおすすめです。

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秋の味覚「きのこ」の主役級アレンジ術!シンプルで美味しい簡単レシピも

安くておいしい秋の味覚「きのこ」は健康・美容効果が得られることに加え、低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエットにも効果があるんだそう。脇役になりがちなきのこを、もっとおいしく食べられるアレンジ術をご紹介します。

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ダイエット中でもおやつは食べたい!ダイエッターにおすすめの満足おやつ5選

夏に向けてダイエットを始められる方も多いのではないでしょうか。ダイエットの天敵“食べたい衝動”からくるストレスで長続きしない方におすすめの満足おやつをご紹介。日本のビューティー系YouTuber佐々木あさひさんも食べているというスーパーフードゴールデンベリーや、ヘルシーながらも満足感が得られるおやつで楽しくダイエット!