「ダイエット」のまとめ(3ページ)

ダイエット中でも安心!? ヘルシーな豆腐スイーツで食欲を満たそう

甘いものは食べたいけど糖質は抑えたい!そんな時は豆腐を使った「豆腐スイーツ」はいかがですか?ヘルシーだし美味しくてアレンジもできます。飽きずにダイエットを続けるためにも知って損はしないはず、スイーツにヘルシーさを求める方にも豆腐スイーツはおすすめです。

ダイエット中でもおやつは食べたい!ダイエッターにおすすめの満足おやつ5選

夏に向けてダイエットを始められる方も多いのではないでしょうか。ダイエットの天敵“食べたい衝動”からくるストレスで長続きしない方におすすめの満足おやつをご紹介。日本のビューティー系YouTuber佐々木あさひさんも食べているというスーパーフードゴールデンベリーや、ヘルシーながらも満足感が得られるおやつで楽しくダイエット!

ダイエット中の麺類解禁?!ヘルシーで低糖質のこんにゃく麺が優秀すぎっ!

夏に向けてダイエット中の方に朗報です!ダイエッターの敵でもある麺類、我慢していませんか?そんな時は「こんにゃく麺」がおすすめ!低カロリー・低糖質なので糖質制限の方にもぴったり!ラーメンや焼きそばなど種類も豊富なので飽きずに食べられます。あのGENKING(ゲンキング)さんも食べているというこんにゃく麺、要チェックです!

大切な家族に食べて欲しい。クラフト系フードでカラダにやさしい食生活を

毎日食べるごはんは自分や家族の身体の一部になっていきます。だからこそ食材にはちょっとこだわりたいと思うこともあるのではないでしょうか。今回は身元がしっかりわかる、安全、安心で美味しい調味料や食材をご紹介。生産者の想いがたくさん詰まった食材でおいしいおうちごはんを作ってみませんか?

今年こそは絶対痩せる!見てるだけで気分がアガるコールドプレスジュースでプチ断食

そろそろ夏の気配を感じる今日この頃。コートや上着を着ることが少なくなってくると気なるのがボディライン。冬においしいものを食べすぎて太ってしまった…という方におすすめなのが「コールドプレスジュース」を使ったプチ断食ダイエット。おいしくって見た目も可愛飲み物でジュースクレンズしちゃいましょう!

凍ったバナナをなめらかアイスに!「ナイスクリーム」でヘルシーおやつ

凍ったバナナと、ミルク・オイルをベースに、好きな果物やナッツなど足してミキサーにかけて作る「ナイスクリーム」は、アイスクリームに比べて低カロリーなので、ダイエット中のおやつにぴったり。ナイスクリームの作り方やアレンジをご紹介します。夏のひんやりおやつに、ナイスクリームはいかがですか?

とにかくいっぱい食べたい!手作りチキンナゲットのヘルシーアレンジ5選

難しそうと思っていた手作りナゲットも、一度作ればもう買う必要がないかもと思えるほど簡単に美味しいナゲットができちゃうんです。フードプロセッサーがなくても、挽き肉がなくても大丈夫。お安い鶏胸肉やお豆腐などを使って、手作りナゲットのアレンジレシピを習得してみませんか?

ヘルシーで高タンパク!ダイエッターおなじみ食材「鶏胸肉」のジューシーおかず5選

炭水化物ゼロ、低脂肪高タンパクな鶏胸肉は、ダイエットにもってこいの食材のひとつですが、パサつくし味も淡白なのが欠点。そんな鶏胸肉も、下処理次第でしっとり、ジューシーになるんです!お弁当のおかずやおつまみにもなる、鶏胸肉の絶品レシピをご紹介します。

飲む漬けもの?!美容大国の韓国発「水キムチ」で美容と健康を手に入れよう

発酵食品が大人気の中、夏にぴったりの「水キムチ」をご紹介!水で作る「水キムチ」は他の発酵食品に比べても乳酸菌の量が群を抜いて多いと言われています。汁気が多く、フルーツなども漬けられることから、スープとしても美味しくいただけます。胃腸が弱りがちな夏は「水キムチ」で乗り切りましょう!

今年こそは挑戦したい。憧れの「梅仕事」で、“夏”はじめませんか?

5月から7月が旬の「梅」。スーパーに梅が並び始めると、梅シロップや梅酒、梅干しなど、梅仕事を始められる方も多いのではないでしょうか。日本人だからこそ大切にしていきたい梅仕事、今年こそ挑戦したい!と思っているなら、まずはインスタグラマーの梅仕事をチェックです。