「低カロリー」のまとめ

食物繊維が豊富でヘルシー!毎日食べたい「乾燥わかめ」のアレンジ術

水で戻すだけですぐに食べられる「乾燥わかめ」。いつでも使えて便利だけど、味噌汁ぐらいでしか使わないという方も多いのでは?だとしたらもったいない!乾燥わかめには女性に不足しがちな食物繊維やミネラルがたっぷり含まれているんです。そこで、乾燥わかめのおいしくて手軽なアレンジ術をご紹介。毎日でも食べたくなること請け合いですよ。

春のわかめは栄養も味も抜群!生わかめのおいしさを楽しむアレンジ術

低カロリーで、食物繊維やミネラルなど栄養満点のわかめ。年間を通して流通していますが、実は旬は春だと知っていましたか?毎年だいたい3~5月の間だけ、フレッシュな生わかめが市場に出回るんです。生わかめは歯ごたえがあって磯の香りが強く、塩漬けや乾燥わかめとは全く違ったおいしさ。ぜひ、さまざまな食べ方で楽しんでみてくださいね!

罪悪感がないのにおいしく満足!話題の低糖質パン「クラウドブレッド」を作ろう

パンなのに低カロリーで低糖質?!小麦粉不使用で、ヘルシーでおいしいと話題沸騰中のクラウドブレッド。食事系からスイーツまで様々なアレンジで楽しんでいる方が増えています。今回は、クラウドブレッドの人気の秘密と多彩なアレンジ方法に注目!今の季節にぴったりのクラウドブレッドレシピと使いやすいおすすめアイテムもご紹介しています。

余った大豆の消費にもぴったり!節分の大豆で作る2種類の簡単おやつ

もうすぐ節分ですね。大豆はもう準備されましたか? 毎年購入するものの、豆まきをして、年の数だけ食べて余ってしまう……なんてことも。今回は、煎り大豆を使ったフライパンでできる簡単おやつ2種をnatsu_motoiさんに教えていただきました。

ダイエット中のおやつに!低糖質、高たんぱくで食物繊維豊富な「大豆チップス」

オーガニック、マクロビオティックをキーワードにした食品の開発と販売などを手がけている株式会社ビオクラ食養本社から、動物性食材などを使わずトランス脂肪酸ゼロの安心・安全でヘルシーな3つの味の「大豆チップス」が新登場!国産の厳選素材を中心に、素材本来の味わいとおいしさを実現したノンフライ製法の大豆チップスです。

ダイエット中の麺類解禁?!ヘルシーで低糖質のこんにゃく麺が優秀すぎっ!

夏に向けてダイエット中の方に朗報です!ダイエッターの敵でもある麺類、我慢していませんか?そんな時は「こんにゃく麺」がおすすめ!低カロリー・低糖質なので糖質制限の方にもぴったり!ラーメンや焼きそばなど種類も豊富なので飽きずに食べられます。あのGENKING(ゲンキング)さんも食べているというこんにゃく麺、要チェックです!

罪悪感0の間食スイーツ!おうちに届けようヘルシースナック

おうちでゆっくりしている時のスイーツの間食は格別。でもカロリーや体への負担が心配で、食べた後にほんのり罪悪感…なんて方必見。おうちでのスイーツ間食が開放的になっちゃうヘルシースナックをご紹介。しかも、定期的にお家に届けてくれます♪

【低カロリー】おうちで昼ごはんにも、サラダランチがアリなんです

カロリーが気になる時、昼ごはんをサラダランチにしてみてはいかがですか?おしゃれなカフェやレストランで人気の山盛りサラダランチ、自宅で食べるからこそあなた好みのサラダを自由で食べることができるチャンスなんです。おすすめのサラダランチをご紹介します。