神社あゆ

長野県在住、田舎暮らし。36歳5児の母です。得意分野は身近な食材で作るかんたん時短料理。(インスタグラム→@a.jinja/TikTok→@a.jinja)

おうちで作れば意外と低カロリー⁉ロールパンですぐできる「きなこ揚げパン」

仕込み5分!スパイシーな夏の筋肉強化おかず「タンドリーチキン」

冷蔵庫にある余った食材が大活躍!スイッチひとつで「炊飯ピラフ」

夏バテ予防にも!食べ応え抜群な夏の副菜「ズッキーニのチーズピカタ」

冷凍枝豆で手軽においしく!「混ぜ込み枝豆ごはん」で食卓に彩りを

お安くおいしく筋トレおかず!暑さが増す時期にもおすすめの「鶏胸肉の生姜焼き」

余ったときに作りたい!こども絶賛おやつ「餃子の皮のぷくぷくスナック」

炒め5分!強火でささっと「卵とトマトの中華炒め」で手軽にタンパク質を摂ろう

忙しないGWのお助けメニュー!「3分たぬき丼」でこどもの胃袋掴めます!

ナンプラー不使用!身近な材料で食べやすくアレンジ「お子さまガパオ飯」

2
4
5
6
...
13