「風邪ごはん」のまとめ

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元気の源はごはんから!体調がイマイチのときに食べたい風邪ごはん

気温が下がる冬は、インフルエンザが猛威を振るい、風邪で体調を崩しがちな季節。これから春にかけても、大きな気温の変化や花粉症にも注意が必要です。風邪に負けないカラダづくりのためには、毎日のごはんでしっかりとパワーを補いたいもの。そこで今回は、体調が優れないときにみんなが食べている「風邪ごはん」のアイデアを集めてみました!

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インフルエンザや風邪に負けない!SNSで話題の「はちみつ大根」で風邪対策

SNSやテレビで話題のはちみつ大根をご存知ですか?その名の通り、大根をはちみつに漬け込んだものなのですが、風邪や乾燥で喉がイガイガするときの救世主になってくれるんです。今回はそんなはちみつ大根の作り方や飲み方、アレンジまで幅広くご紹介。風邪やインフルエンザに負けずに冬を乗り越えましょう!

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【からだケアレシピ】風邪のひき始めに「葉ネギと豚ひき肉の中華スープ」

急に気温が下がり、風邪をひきやすくなるこれからの季節。風邪のひき始めや風邪予防におすすめのカラダを温めるレシピを美容薬膳研究家・ちづかみゆきさん(@miyukichizuka)に教えていただきました。早めの風邪対策で、元気に冬を過ごしましょう。

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胃腸にも休日を。病気のときだけじゃない、体も心も喜ぶお粥アレンジ

暑さでバテてしまった身体と胃腸におすすめなのが「お粥」。お粥と言うと体調を崩してしまったときのイメージがありますが、毎日のごはんとして楽しめるお粥やアレンジレシピをご紹介。お腹も満たされてヘルシーなお粥。疲れたときは自分の身体をしっかり労わってあげましょう。

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日本人の心!やっぱりお茶漬けが好き!バリエーション豊富なアレンジ茶漬けをご紹介

いよいよ本格的な夏が訪れようとしている今日この頃。夏場は食欲が落ちて、バテやすい…。そんな時こそ日本人が愛するお茶漬けを食べませんか?定番のお茶漬けはもちろん、豪華な具がのったお茶漬け、冷やし茶漬けなど、インスタグラムで見つけたおいしそうなお茶漬けアレンジをご紹介します。

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みくりに続け!彼に作ってあげたい「風邪ごはん」

「恋ダンス」が話題を呼んでいるドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」でみくり(新垣結衣)が風邪をひいた津崎(星野源)に雑炊を作ってあげるシーン。パパッと作ってタイミング良く運ぶガッキーは、世の女性のお手本。あんな女性になりたーい!これから風邪シーズン到来!みくり目指して、気になる彼に風邪ごはんを作ってみてはいかが?

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冷え性さん必見!一日の終わりに「ホットワイン」でリラックスしよう

身体を温める食材の定番といえば「生姜」ですよね。ワインと一緒にお好みの果物やスパイスと温めるだけで作ることのできる「ホットワイン」も生姜同様身体をポカポカ温める効果があるので、風邪予防におすすめ。

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冷蔵庫の野菜で簡単に!寒い季節におすすめしたい、あったかスープ5選

まだまだ寒い日々、お正月休みも明けて体調が崩れている方も多いのでは?そんな時は、ぽかぽか温まるスープはいかがですか。冷蔵庫の残り野菜で簡単に作れるあったかスープは、風邪気味で食欲がない時の栄養補給や、お正月の野菜不足が気になる時におすすめ。

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麺好き集合!とろーりアツアツ「あんかけ麺」で冷えたカラダもぽっかぽか♪

とろみのあるあんかけは、寒い冬特に食べたくなる料理のひとつ。風邪のひき始めに葛湯を飲むとカラダがぽかぽか温まりますよね。風邪で食欲が無い時でも食べられるシンプルなあんかけ蕎麦や、インスタで人気の「激悪飯」シリーズから、麻婆豆腐をトッピングした激辛あんかけラーメンなど、カラダ温まるあんかけ麺をご紹介します。